سووده‌كانی لیمۆ

لیمۆ یه‌كێكه‌ له‌و میوانه‌ی كه‌ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ ڤیتامین "C”، هه‌روه‌ها ڕێژه‌یه‌كی زۆر ماده‌ی ئاسنیشی تێدایه‌ كه‌ سوودێكی زۆریان بۆ مرۆڤ هه‌یه‌.

پزیشكان پێیان وایه‌ خواردنه‌وه‌ی شه‌ربه‌تی لیمۆ له‌گه‌ڵ ئاوی گه‌رم به‌لایه‌نی كه‌م دووجار له‌ ڕۆژێكدا زۆر سوودی هه‌یه‌ و پێویسته‌ ڕاسته‌وخۆ پاش نانخواردن بخورێته‌وه‌.

پزیشكانی ژاپۆن دڵنیایی له‌وه‌ ده‌ده‌ن كه‌ هه‌موو به‌یانییه‌ك پێش خواردنی هیچ شتێك، گڵاسێك ئاو له‌گه‌ڵ دوو قاش لیمۆ تێكه‌ڵ بكرێ و بخورێ، ئه‌وه‌ سوودی زۆر ده‌بێت بۆ خاوێنكردنه‌وه‌ی گه‌ده‌ی مرۆڤ.

سوده‌كانی لیمۆ ئه‌مانه‌ی خواره‌وه‌یه‌:

١- لیمۆ بۆ لاوازبوون و  ڕزگاربوون له‌ چه‌وری له‌ش به‌ سووده‌.

٢- لیمۆ هۆكارێكه‌ بۆ به‌هێزبوونی كۆئه‌ندامی به‌رگری.

٣- لیمۆ ده‌بێته‌ هۆی هاوسه‌نگكردنی ڕێژه‌ی ترش له‌ جه‌سته‌دا، به‌ تایبه‌ت له‌ گه‌ده‌ له‌ كاتی خواردنی خوارده‌مه‌نی نا ته‌ندروست و چه‌ور.

٤- لیمۆ بۆ ئه‌و كه‌سانه‌ به‌سووده‌ كه‌ ژه‌هراوی بوون.

٥- لیمۆ هۆكارێكه‌ بۆ دابه‌زینی كێشی له‌ش، هه‌ر بۆیه‌ پزیشكان له‌گه‌ڵ ده‌رمانی لاوازبوون تێكه‌ڵی ده‌كه‌ن.
 
سه‌رچاوه‌/ مه‌وزووع


وشە - محەمەد میران


PM:10:44:17/05/2017




ئه‌م بابه‌ته 1320 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌