ڕەشكە جیا لە مردن چارەسەری هەموو نەخۆشییەكی تر دەكات

ڕەشكە ڕووەكێكی گوڵداری ساڵانەیە و هەزاران ساڵ پێش ئێستە وەكو چارەسەر سوودی لێ وەرگیراوە و سەرەتای دۆزینەوەی بۆ سێ هەزار و 300 ساڵ پێش ئێستە دەگەڕێتەوە و چەندان ناوی لێنراوە وەكو گژنیژی رۆمانی،كەموونی رەش،حەوینج، بەهاراتی بۆن تیژ، خۆشەی ڕەش، كونجی رەش ،تۆوی پیاز، هەر لە دێر زەمانەوەیش بۆ چارەسەری زۆرێك لە كێشە تەندروستییەكان مرۆڤ پێی ئاشنا بووە و كەڵكی لێی وەرگرتووە.

كۆنترین تۆمار لە مێژووی مرۆڤ لەبارەی ڕەشكە و بەكارهێنانی دۆزرابێتەوە، بۆ سەردەمی میسرییە كۆنەكان دەگەڕێتەوە،لە ئەنجامی لێكۆڵینەوەكان لە گۆڕی فیرعەونەكان پاشماوەی ڕۆنی ڕەشكە دۆزراوەتەوە و بۆ چارەسەری پزیشكی كەڵكی لێ وەرگیراوە.

لە توێژینەوەیەك كە لە گۆڤاری بایۆمیدكەل بڵاوكراوەتەوە و پزیشكان دووپاتیان لە گرنگی تۆوی ڕەشكە كردووەتەوە و گرنگترین سوودەكانیان خستووەتەڕوو، كە لە دژە ئۆكسید و دژە كەڕوو و بەرزكەرەوەی هۆرمۆنی ئەنسۆلین و هەستیاری و ئازار لەناوبەر و دژە هەوكردن و دژە ڤایرۆس و  دژە بەكتریا پێك دێ.

یەكەم: پەستانی خوێن، ڕەشكە یارمەتی كەمكردنەوەی پەستانی خوێن دەدات، ئەگەر ڕۆژانە بۆ ماوەی دوو مانگ بەكاربهێنرێت، ئەوا  بە ڕێژەی 100 و 200 میلیگرام پەستانی خوێن كەم دەكاتەوە.

دووەم: چارەسەری نەخۆشی شەكرە دەكات، بەخواردنی دوو گرام لە ڕەشكە، ڕێژەی كلوكۆز  لە جەستە كەم دەكاتەوە و كاری خانە و توێنەرەوەی شەكر زیاد دەكات و ڕێژەی دەردانی هۆرمۆنی ئەنسۆلین بەرز دەكاتەوە، كە بەرپرسە لە تواندنەوەی شەكر لە خوێن دا.

سێیەم: خواردنی ڕەشكە بە شێوەی كەسول ئازاری قوڕگ كەم دەكاتەوە و لەبری ئازارشكێن بەكاردەهێنرێت.

چوارەم: چارەسەری نەخۆشی فێ  یان پەركەم دەكات كە نەخۆشییەكی دەماریە.

سەرچاوە/ healthy-life-box



وشە - ئاوات ئازاد


PM:01:49:13/11/2017




ئه‌م بابه‌ته 1029 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌