چۆن به‌ توێكڵی لیمۆ پێستت وه‌ك به‌فر سپی ده‌كه‌یته‌وه‌؟

لیمۆ گەنجینەیەكی گەورەی ڤیتامین Cیە، بەشێوەیەكی كاریگەر یارمەتی گەشانەوەی پێست دەدات، بەڵام زیاترین سوودی لە توێكڵەكەیدایە بەتایبەتی بۆ پێست، لە دوای بەكارهێنانی لیمۆ پێویستە توێكڵەكی لێ بكرێتەوە و بۆ پێست بەكاربهێنرێت، چونكە پێست جوان دەكات، توێكڵی لیمۆكان لەبەر خۆر وشك بكەوە دواتر بیهاڕە و هاڕاوەكەی ڕۆژانە بەكاربهێنە.

سوودەكانی بەكارهێنانی توێكڵی لیمۆ:

یەكەم :بەكارهێنانی بۆ پێست
بۆ ماسكی پێست، ئاوی لیمۆ لەگەڵ توێكڵی لیمۆ بڕێكی زۆر ڤیتامین C تێدایە، كە تایبەتمەندی سپیكردنەوەیان هەیە، ئەگەر بتەوێت پێستت رووناك ببێتەوە ئەوا ئەم ماسكە بەكار بهێنە، كەوچكێك ئاوی لیمۆ و هاڕاوەی توێكڵی لیمۆ و هەنگوین لە دەفرێكدا تێكەڵ بكە و  بەباشی تێكی بدە تا دەبێت بە ماسكێكی گونجاو،  پاشان ئەم ماسكە بۆ مل و پێستی دەموچاوت بەكاربهێنە بۆ ماوەی 20 خولەك بەجێی بهێڵە،  دواتر بەئاوی شلەتێن بیشۆ.

دووەم: بەكارهێنانی لیمۆ بۆ بەهێزبوونی نینۆكەكان
ئەگەر بەدوای بەهێزكەرێكی سروشتیدا دەگەرێت بۆ بەهێز بوون و ڕەقبوونی نینۆكەكانت و دووركەوتنەوە لە شكانیان، ئەوا لیمۆ بەكاربهێنە، چونكە چارەسەرێكی سروشتی خێرایە بۆ بەهێزبوونی نینۆكەكان، چەند دڵۆپێك ئاوی لیمۆ بهێنە و نینۆكەكانتی پێ‌ تەڕ بكە.
ئنجا نینۆكەكانت بخشێنە بە توێكڵی لیمۆكەدا چەند جارێك ئەم كارە دووبارە بكەرەوە.تا هەست بە بەهێز بوونی نینۆكەكانت دەكەیت.



وشە - ئاوات ئازاد


PM:03:32:17/03/2018




ئه‌م بابه‌ته 7858 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌