هۆكاری حه‌زكردن له‌ گه‌ڕانه‌وه‌ بۆ لای كۆنه‌یار چییه‌؟


بێگومان كاتێك لای هاوڕێكانت، خزم یان خۆشه‌ویسته‌كه‌ت داده‌نیشیت، هه‌ست به‌ خۆشییه‌كی بێ پایان ده‌كه‌یت، به‌ڵام له‌گه‌ڵ لێی داده‌بڕێیت، هه‌ست به‌وه‌ ده‌كه‌یت كه‌ شتێك له‌ تۆدا داوای گه‌ڕانه‌وه‌ی ده‌كات و نازانیت چییه‌.

بابه‌ته‌كه‌ ئه‌گه‌ر له‌سه‌ر خۆشه‌ویستیی نێوان كچ و كوڕ چر بكرێته‌وه‌، بۆ ڕوونكردنه‌وه‌ی توێژینه‌وه‌ی زانایان ئاسانتر ده‌بێت، بۆ نموونه‌ كاتێك كه‌سێك له‌ خۆشه‌ویسته‌كه‌ی جیا ده‌بێته‌وه‌ و حه‌ز ده‌كات بگه‌ڕێته‌وه‌ لای، ئه‌م حه‌زه‌ به‌ هۆی هۆرمۆنی سیرۆتۆنین، ئه‌كسیتۆسین و دۆبامینه‌وه‌یه‌.

هه‌ر یه‌كێك له‌م هۆرمۆنانه‌ به‌ تایبه‌تی هۆرمۆنی دۆبامین، به‌رپرسن له‌ ده‌ربڕین و هه‌ستكردن به‌ خۆشبه‌ختی و ئارامی، كاتێك له‌ لای خۆشه‌ویسته‌كه‌شت ده‌بیت بێگومان ئه‌و هۆرمۆنه‌ت زیاتر ده‌رده‌درێت و چالاك ده‌بێت، هه‌ر له‌به‌ر ئه‌وه‌یه‌ كه‌ لێی جیا ده‌بیته‌وه‌ و له‌گه‌ڵ قسه‌كردن و نزیكبوونه‌وه‌ لێی داده‌بڕێیت، هۆرمۆنه‌كه‌ش به‌ ڕێژه‌یه‌كی چاوه‌ڕوان نه‌كراو داده‌به‌زێت، داوای هاتنه‌وه‌ی ده‌كات و ناچارت ده‌كات هه‌وڵی به‌ده‌ستهێنانی بده‌یته‌وه‌.

دینا نور پسپۆڕی بواری ده‌روونی، بۆ خۆ ڕزگاركردن له‌م حاڵه‌ته‌ و چالاككردنی هۆرمۆنه‌كه‌، هانی ئه‌و كه‌سانه‌ ده‌دات كه‌ شتێكی تر بكه‌ن كه‌ دڵخۆشیان ده‌كات، بۆ ئه‌وه‌ی نه‌مانی ئه‌و هۆرمۆنه‌ كار له‌ ته‌ندروستی و ده‌روونیان نه‌كات، باشترین شتیش بۆ چالاككردنی ته‌واوی هۆرمۆنه‌كان ڕاهێنانه‌ وه‌رزشییه‌كانن.

سه‌رچاوه‌_ فۆشیا



وشە - ڕێناس شابان


PM:01:31:15/04/2018




ئه‌م بابه‌ته 2976 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌