پیازی كوڵاو بخۆی..چیت به‌سه‌ردێ

خواردنی پیاز به‌ بڕوای پزیشكان یه‌كجار به‌ سووده‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ، به‌ڵام ئه‌گه‌ر پیاز به‌ كوڵاوی بخۆن، سووده‌كانی كه‌م ده‌بێته‌وه‌، یان چی به‌سه‌ر جه‌سته‌تان ده‌هێنێت؟

پیازی ئاسایی و كوڵاو هه‌مان پێكهاته‌ و به‌هاری خۆراكیان هه‌یه‌، به‌ڵام به‌ كوڵاوی چێژی زیاتری هه‌یه‌ و زۆرتر ده‌یخۆین، لێره‌دا گرنگترین سووده‌كانی پیازی كوڵاو ده‌خه‌ینه‌ڕوو.

یه‌كه‌م: پێكهاته‌ی ئه‌لیسین له‌ پیازی كوڵاو زۆرتر ده‌مێنێته‌وه‌، كه‌ پێكهاته‌یه‌كی گۆگردی ئه‌ندامییه‌، بۆن و تامی پیاز به‌هۆی ئه‌و جۆره‌ پێكهاته‌یه‌ دروست ده‌بێ، ئه‌گه‌ر به‌ كوڵاوی بیخۆن، ئه‌وا ده‌بێته‌ هۆی پاراستنتان له‌ جه‌ڵته‌ و هه‌ستیاری و هه‌وكردن و به‌كتریا.

دووه‌م: دژه‌ ئۆكسید، له‌ پیاز دژه‌ ئۆكسیده‌كانی ئه‌نسوسیانین و تانینات بوونیان هه‌یه‌، جیا له‌وه‌یش پیاز یه‌كێك له‌ باشترین سه‌رچاوه‌كانی كیرسیتینه‌ و كه‌ڕوو و به‌كتریا و هه‌وكرده‌كانی جه‌سته‌ به‌ ته‌واوی له‌ناو ده‌بات، خواردنی نیو پیازی كوڵاو به‌ شێوه‌ی ڕۆژانه‌ ده‌بێته‌ هۆی كه‌مبوونه‌وه‌ی تووشبوون به‌ شێرپه‌نجه‌ به‌ ڕێژه‌ی 50%.

سێیه‌م: مس، سه‌رچاوه‌یه‌كی ده‌وڵه‌مه‌ندی كانزای مسه‌، كه‌ خۆراكێكی به‌هێزه‌ بۆ مێشك و یارمه‌تی دروستكردنی ئه‌و ماده‌ كیمیاییانه‌ ده‌دا، كه‌ ده‌ماغ پێویستی پێیانه‌، به‌تایبه‌تی پێكهاته‌ی مایلین، جیا له‌وه‌یش بوونی ڕێژه‌یه‌كی باشی مس، ده‌بێته‌ هۆی به‌هێزبوونی سیسته‌می به‌رگری له‌ش و ڕێگریكردن له‌ تووشبوونتان به‌ نه‌خۆشی.

چواره‌م: ڕیشاڵ، پیزا سه‌رچاوه‌یه‌كی سه‌ره‌كی ڕیشاڵه‌ كه‌ جۆرێكه‌ له‌ كاربۆهیدارت و دژی نه‌خۆشییه‌كان ده‌جه‌نگێت و كۆلیستڕۆڵ كه‌م ده‌كاته‌وه‌ و ڕێژه‌ی شه‌كر له‌ خوێن ڕێك ده‌خات، سووڕی خوێن و دڵ و بۆڕییه‌كانی خوێن به‌ ته‌واوی ته‌ندروست ده‌كات.



وشە - ئاوات ئازاد


PM:01:53:16/07/2018




ئه‌م بابه‌ته 3675 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌