ئه‌م خواردنه‌وانه‌ ددان كلۆر ده‌كه‌ن


به‌گوێره‌ی ئه‌وه‌ی رۆژانه‌ مرۆڤ خواردنه‌وه‌ی جیا جیا ده‌خواته‌وه‌ بۆیه‌ پزیشكان توێژینه‌وه‌یه‌كیان ئه‌نجام داوه‌ له‌سه‌ر ئه‌وه‌ی كام جۆره‌ خواردنه‌وه‌یه‌ كاریگه‌ری خراپ دروست ده‌كات له‌سه‌ر ددانه‌كان.

هه‌واڵێك كه‌ له‌ ماڵپه‌ڕی "jeffersondentalclinics" دا بڵاو كراوه‌ته‌وه‌ و باس له‌ چه‌ند خواردنه‌وه‌یه‌ك ده‌كات كه‌ ده‌بنه‌ هۆی تێكدانی جوانی ددان و كلۆركردنی، توێژینه‌وه‌ نوێیه‌كان ئه‌وه‌یان سه‌لماندووه‌ كه‌ به‌شێك له‌و خواردنه‌وانه‌ی رۆژانه‌ ده‌یانخۆینه‌وه‌ كاریگه‌رییه‌كی زۆر خراپ دروست ده‌كه‌ن له‌سه‌ر ددانه‌كانمان، بۆیه‌ لێره‌دا ئه‌و جۆره‌ خواردنه‌وانه‌ باس ده‌كه‌ین كه‌ زیان به‌ ددان ده‌گه‌ێنن:

یه‌كه‌م – قاوه‌: یه‌كێك له‌ خراپترین جۆری خواردنه‌وه‌كان قاوه‌یه‌، چونكه‌ ئه‌و ماده‌ی كافایینه‌ كه‌ له‌ناو قاوه‌ دایه‌ به‌هێزی ددانه‌كان ناهێڵێت و زۆربه‌ی كاته‌كان ده‌بێته‌ هۆی كلۆربوونیان.

دووه‌م – چا: چاش باشتر نییه‌ له‌ قاوه‌، چونكه‌ چا هه‌م كافایین هه‌م شه‌كر له‌خۆ ده‌گرێت و ئه‌گه‌ر رۆژانه‌ زیاد له‌ پێویست بیخۆیه‌وه‌ ئه‌وا زیان به‌ ددانه‌كانتان ده‌گه‌ێنێت و كلۆریان ده‌كات.

سێیه‌م – خواردنه‌وه‌ گازییه‌كان و خواردنه‌وه‌ وزه‌ به‌خشه‌كان: ئه‌م دوو جۆره‌ خواردنه‌وه‌یه‌ش زۆر كاریگه‌ری خراپ له‌سه‌ر ددانه‌كان دروست ده‌كه‌ن ئه‌مه‌یش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ بوونی ئۆكسان و ڕێژیه‌كی زۆر له‌ شه‌كر له‌ناویدا.


وشە - ڕۆزی عه‌بدولره‌حمان


PM:09:35:07/10/2018




ئه‌م بابه‌ته 775 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌