بۆ ئهوهی پێستت بپارێزیت له پهڵه و زیپكه و بهردهوام جوان دهركهویت، پێویسته خۆت له پێنج خۆراك و خواردنهوه بهدوور بگریت، كه بڕهنگه باوهڕ نهكهیت چ زیانێكت پێ دهگهیهنن.
سایتی "وشه" ههموو ڕۆژێك ڤیدیۆیهكی زانستی و سهرنجڕاكێش پێشكهش به خوێنهرانی دهكات، ئهمڕۆش ڤیدیۆكه تایبهت بهو خۆراك و خواردنهوانه كراون، كه مهترسییان بۆ تهندروستی پێست و ناشرینكردنی ههیه.
ئهو خۆراك و خواردنهوانهش ئهمانهن: كحوول، بهرههماكانی شیر، شهكر، خوێ و نانی سپی.
ڤیدیۆكه ببینه: