بەم پێنج خۆراکە سیحرییە چەوری خوێن لەناوبەرە‎

:: PM:09:24:29/10/2018 ‌
پێنج خۆراكى سیحرى بۆ له‌ناوبردنى چه‌ورى خوێن و به‌ته‌ندروستى هێشتنه‌وه‌ى دڵ.

1. سیر.

2. هه‌نار.

3. ماسى سه‌له‌موون.

4. زه‌رده‌چه‌وه‌.

5. زه‌یتى زه‌یتوون.



وشە - محەمەد میران
زۆرترین خوێنراو‌