به‌پێی ئه‌م پارچه ڤیدیۆییه‌ی خواره‌وه رۆژنامه‌ی ده‌یلی مه‌یلی به‌ریتانی بڵاوی كردۆته‌وه كه گۆشتی كه‌ر بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ زۆر به‌سووده و بیركردنه‌وه و مێشك به‌هێز ده‌كات.
هه‌روه‌ها ئه‌وه‌ش هاتووه مێشكی كه‌ر له زۆربه‌ی گیانله‌به‌ران جیاوازه.
هاوكات شیری كه‌ر ده‌كرێته جۆره‌ها په‌نیر له جیهاندا و زۆریش به‌ناوبانگه ئه‌ویش له‌به‌ر ئه‌وه‌ی رێژه‌یه‌كی زۆری پڕۆتین وكالیسیۆمی تێدایه و ده‌وڵه‌مه‌ندیشه به ئۆمێگا3، هه‌روه‌ها چه‌وریه‌كه‌شی زۆر باشه بۆ ته‌ندروستی.