ڕۆژانه له ژه‌مه‌كاندا چه‌ندان جۆری خۆراك له‌گه‌ڵ یه‌كتر تێكه‌ڵاو ده‌كه‌ین تا بۆن و تامێكی جیاوازمان ده‌ست بكه‌وێت، نازانین ئه‌مه چ زیانێك به ته‌ندروستیمان ده‌گه‌یه‌نێت، بۆیە لەم ڤیدیۆیەدا چەند خۆراکێکتان نیشان دەدەین کە پێكه‌وه بخورێت زیانی هەیە:
ئاماده‌كردن/ رێناس شابان
مۆنتاژ/ رۆزی عه‌بدولره‌حمان
له یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه له‌لایه‌ن "وشه"وه به‌رهه‌م هاتووه:
سه‌بسكرایبی یوتیوبی "
وشه" بكه‌ن..