بەڤیدیۆ.. هەرگیز پێش وەرزش ئەمانه‌ مەخۆ

:: PM:07:18:08/02/2020 ‌

ئەو خۆراکانەی دەیخۆی کاریگەری لەسەر چالاکی جەستە هەیە بۆ ئەنجام دانی وەرزش یان جیم، بێگومان ناتوانیت بە گەدەی بەتاڵەوە وەرزش بکەیت، بەڵام پێویستە خۆراکی تەندروست بخۆیت، هەروەها لە چەند خۆراکێک دوور بکەویتەوە بۆ ئەوەی بە باشی بتوانیت وەرزش ئەنجام بدەیت.

لەم ڤیدیۆیەدا ئەوە دەخەینەڕوو کە چی پێویستە پێش وەرزش نەخورێت:



ئاماده‌كردن و مۆنتاژ/ رۆزی عه‌بدولره‌حمان

له‌ یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه‌ له‌لایه‌ن "وشه‌"وه‌ به‌رهه‌م هاتووه‌:
سه‌بسكرایبی یوتیوبی "وشه‌" بكه‌ن..


وشە - ڕۆزی عه‌بدولره‌حمان

ئه‌م بابه‌ته 238 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌