رۆژوگرتن، خۆ گرتنەوەیە لە خواردن و خواردنەوە بۆ ماوەی چەند سەعاتێک، سوودی تەندروستی هەیە و سیستمی هەرس باشتر دەکات، بەڵام دەبێت وریای جۆری ئەو خواردنانە بین کە هەڵیدەبژێریت لەماوەی ئەم مانگەدا، چونکە رۆژانەی لە رەمەزاندا ئەنجام دانی ئەم کارانە زیانی بۆ تەندروستیت دەبێ.
لەم ڤیدیۆیەدا چەند کارێک دەخەینەڕوو کە زیانی دەبێت بۆ تەندروستیت لە مانگی ڕەمەزاندا:
ئاماده‌كردن و مۆنتاژ/ رۆزی عه‌بدولره‌حمان
له یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه له‌لایه‌ن "وشه"وه به‌رهه‌م هاتووه:
سه‌بسكرایبی یوتیوبی "
وشه" بكه‌ن..