چالاكیی جهستهیی بۆ منداڵان زۆر پێویسته بۆ یارمهتیدانی تهندروستی گشتی و گهشهكردن، له خوارهوه ڕاهێنانه ئاسانهكان دهخهینه ڕوو كه منداڵان دهتوانن به بهردهوامی ئهنجامی بدهن، بۆ ڕێگریكردن له قهڵهوی.
چێژ له پیاسهكردن لهگهڵ خێزانهكه وهربگره
چالاكیی جهستهیی پێكهوه وهك خێزانێك دهتوانێت یارمهتیدهر بێت بۆ ئهوهی وهرزشكردن كهمتر وهك كار بێت ڕۆیشتن وهك خێزانێك چالاكییهكی گهورهی دڵ و خوێنبهرهكانه، بهڵام ههروهها كاتێكی زۆر باشی پێوهندیكردن بۆ تۆ و خێزانهكهت دابین دهكات، شتهكان بگۆڕن به بهردهوامبوون ڕێڕهو یان پیاسهیهكی دوور و درێژ یان یاریكردن كه ئاگاداری شتهكان بن، پیاسهیهكی خێرا بۆ ماوهی 20 بۆ 30 خولهك ئهنجام بدهن بۆ منداڵهكهیش خۆش دهبێت.
ئهنجامدانی كاری چالاكانهی ماڵهوه
گۆڕینی كارهكانی ڕۆژانه بۆ یاری، ڕێگهیهكی تری نوێیه بۆ هێشتنهوهی منداڵان به چالاكی و جوڵهی كارهكانی ناوماڵ، وهك پاككردنهوه، یان كاركردن له باخچهدا، دهتوانێت وزهی جهستهیی ماندوو بكات و له ههمان كاتدا ههستێكی خۆشی پێببهخشێت، بۆیه هانی منداڵان بده بۆ ئهوهی كێبڕكێ لهگهڵ خۆیان بكهن له كاركردندا.
چالاكیی وهرزشی ڕێكخراو
ئهگهر منداڵهكهت هاندهری وهرزش و چالاكییه ڕێكخراوهكانی تره، ئهمه ڕهنگه تهواوكهرێكی باش بێت، منداڵان فێری دیسیپلین دهكات له تهمهنێكی بچووكدا بهدوای خوله ناوخۆییهكان یان یانهكاندا بگهڕێ، به هاندانی منداڵان بۆ بهشداریكردن لهم ڕاهێنانه ئاسانانهدا ههموو ڕۆژێك، تۆ نهك تهنیا یارمهتیان دهدهیت بۆ ئهوهی له ڕووی جهستهییهوه لهشجوانی بن، بهڵكو ژیانێكی تهندروست بهرهوپێش دهبهیت.