سنگی مریشك و قارچك سه‌رچاوه‌یه‌كی پڕ پرۆتینن بۆ له‌ش ده‌توانیت به سوود وه‌رگرتن له‌م خۆراكانه كابانی ماڵ شله‌یه‌كی تایبه‌ت و به‌تام ئاماده بكات و بۆ ئه‌وه‌یش ده‌توانیت كاری له‌گه‌ڵیان به‌كاربهێنیت، تا تامێكی به‌له‌زه‌تر ببه‌خشێت.
قارچك ئه‌و ڕووه‌كه خۆراكیه‌یه كه به ڕووه‌كی گۆشتی ناسراوه، به خواردنی سوودێكی ته‌ندروستی به له‌ش ده‌گه‌یه‌نێت و به جێگره‌وه‌ی هه‌موو خۆراكه گۆشتییه‌كان داده‌نرێت، بۆیه خواردنی قارچ له شله‌یه‌كی سینگی مریشكدا ده‌بێت به دوو سوود.
ئاماده كردنی ئه‌م جۆره خواردنه جیاوازییه‌ك به خوانه‌كه‌ت ده‌به‌خشێت و ماڵه‌وه و ئه‌وه‌نده شتی دووباره ناخۆن و خواردنێكی نوێ تام ده‌كه‌ن و تاقی ده‌كه‌نه‌وه، كه له بنه‌ڕه‌تدا ئه‌م خواردنه هیندییه و له گه‌ڵ برنجه‌كه زیاتر به‌عه‌ره‌بی كراوه.