سوودە گرینگەکانی لۆبیا بۆ تەندروستی


لۆبیا یەکێکە لە سەوزە بەسوودەکان بۆ تەندروستی جەستە و پاراستنی کەسەکە لە زۆر نەخۆشی مەترسیدار کە لە خوارەوە باسیان لێوە دەکەین:

یەکەم - لۆبیا لە نەخۆشی شێرپەنجە دەتپارێزێت.

دووەم - خواردنی لۆبیا مەترسی تووشبوون بە ئێسکە نەرمە کەم دەکاتەوە.

سێیەم - ئەم سەوزەیە لە نەخۆشی دڵ بە دوورت دەگرێت.

چوارەم - لۆبیا سووڕی خوێن چالاک دەکات.

پێنجەم - سەوزەی لۆبیا پەستانی خوێن هاوسەنگ دەکاتەوە.

شەشەم - خواردنی لۆبیا لە هەوکردنی پێست دەمانپارێزێت.

حەوتەم - بەسوودە بۆ تووشبووانی نەخۆشی شکرە.

هەشتەم - هاوکارە لە چارەسەرکردنی گرفتی تۆرەی چاو.



وشە - ڕۆزی عه‌بدولره‌حمان


PM:09:10:06/11/2018




ئه‌م بابه‌ته 173 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌