شووتی یەکێکە لە باشترین خۆراکەکان بۆ جەستە کە چەندان سوودی تەندروستی هەیە و لە زۆر نەخۆشی دەتپارێزێت ئەمەیش بەهۆی پێکهاتەکەی کە لە %92ی لە ئاو پێکهاتووە، ئەمەیش وای کردووە ئەم سوودانەی هەبێ:
ئاماده‌كردن و مۆنتاژ/ رۆزی عه‌بدولره‌حمان
له یوتیوب ڤیدیۆی تر ببینن كه له‌لایه‌ن "وشه"وه به‌رهه‌م هاتووه:
سه‌بسكرایبی یوتیوبی "
وشه" بكه‌ن..