شووتی وەك یەكێك لە میوە دیارەكانی هاوین ناوبانگێكی زۆری بەدەستهێناوە، تامێكی تازەگەری لەگەڵ بەهای خۆراكی بەرز تێكەڵ دەكات.
شووتی بە شوێنگرەوەی تەندروست ناسراوە بۆ خواردنەوەكان و شەربەتی دەستكرد، بەهۆی بەرزی ڕێژەی ئاوی نزیكەی ٩١٪، ئەمەش وایكردووە لە كەشوهەوای گەرمدا ببێتە هەڵبژاردەیەكی سووك.
ئەو یەكێكە لە میوە دەوڵەمەندەكان بە مادەی دژە ئۆكسێنەر لایكۆپین، بەرپرسە لە ڕەنگی سووری، كە یارمەتی كەمكردنەوەی هەوكردن دەدات و پاڵپشتی تەندروستی دڵ دەكات. هەروەها L-citrulline تێدایە كە یارمەتی باشتركردنی ڕۆیشتنی خوێن و دابەزاندنی پەستانی خوێن دەدات لەڕێگەی بەرزكردنەوەی بەرهەمهێنانی ئۆكسیدی نیتریك لە لەشدا.
جگە لەوەش كۆمەڵێك ڤیتامین و كانزای گرنگ دابین دەكات، وەك ڤیتامین A كە پاڵپشتی بەرگری لەش دەكات و ڤیتامین C كە یارمەتی بەرەنگاربوونەوەی هەوكردن دەدات. هەروەها پۆتاسیۆم و مەگنیسیۆمی تێدایە كە بەشدارن لە كاركردنی ماسولكەكان و هاوسەنگی شلە لە جەستەدا.
لارا ویتسۆن پسپۆڕی خۆراك لە كلینیكی كلیڤلاند ڕوونی كردەوە كە شووتی هەڵبژاردەیەكی هاوینەی بەسوودە، چونكە یارمەتی ئاودان دەدات و پشتگیری تەندروستی گشتی دەكات بەهۆی پرۆفایلی خۆراكی دەوڵەمەندەكەیەوە.