زۆربه‌مان رۆژانه چه‌ندان كار ئه‌نجام ده‌ده‌ین كه ره‌نگه ببنه خوو لامان، به‌ڵام پزیشكان چه‌ند كاری رۆژانه باس ده‌كه‌ن كه زیانی هه‌یه بۆ جه‌سته ئه‌گه‌ر به‌رده‌وام بین له‌سه‌ریان.
پزیشكانی پسپۆڕ چه‌ند كار و كرده‌وه‌یه‌كی رۆژانه ده‌خه‌نه ڕوو كه به‌رده‌وامبوون له‌سه‌ریان زیانێكی زۆری ده‌بێ بۆ جه‌سته:
هەرگیز خوو بەم کارانەی رۆژانەتەوە مەگرە
یه‌كه‌م: له‌پێكردنی نه‌علی فیپ فلاپ "ئه‌و جۆره نه‌علانه‌ی لاستیكه‌كه‌یان ده‌چێته به‌ینی په‌نجه‌كانته‌وه": په‌نجه‌كانی قاچت زۆر ده‌چه‌مێته‌وه بۆ ئه‌وه‌ی نه‌عله‌كه له‌پێدا بمێنێته‌وه كه ئه‌مه زیانی بۆ قاچ هه‌یه و زیاتر تووشی هه‌وكردنی قارچك ده‌بی، جگه له‌وه‌ش شتێكی نامۆ نییه كه تووشی ئازاری ماسولكه‌كانی قاچ بیت، هه‌روه‌ها ئازاری پاژنه و پشت و ئه‌ژنۆ دروست ده‌كات، پرسێكی تری باو ئه‌وه‌یه كه زیاده‌ڕۆیی له گرتنی جومگه‌ی په‌نجه‌ی پێ ده‌توانێت خراپتر بكات له جومگه‌ی په‌نجه‌ی پێ.
دووه‌م: به‌كارهێنانی ده‌رمان یان ئاوی تایبه‌تی ده‌م شووشتن دوای به‌كارهێنانی فڵچه‌ی ددان: ته‌نیا دوای نانخواردن یان پێش ددان شووشتن، ده‌رمانی شووشتنی ده‌م به‌كار بهێنه، كاتێك ددانه‌كانتی پێ ده‌شۆیت، فلۆرایدی چڕیی به‌رز ده‌شۆیت بۆ ئه‌وه‌ی فلۆرایدی چڕیی كه‌م بێت كه میكرۆبه‌كان ڕاده‌كێشێت، له كۆتادا ئه‌م خووه ده‌بێته هۆی خراپبوونی ددانه‌كان، بۆیه مه‌یكه.
سێیه‌م: له‌به‌ركردنی كابۆی ته‌سك: كابۆی توند و ته‌سك سووڕی خوێن كه‌م ده‌كاته‌وه و له بنه‌ڕه‌تدا ماسولكه‌كانت به‌بێ هه‌ناسه‌دان به‌جێ ده‌هێڵێت، هه‌روه‌ها ئه‌م جۆره كابۆیانه ده‌بنه هۆی هه‌وكردن، جگه له‌وه‌ش ده‌بنه هۆی میزكردنی زۆرتر و ته‌نانه‌ت لاوازبوونی میزڵدان.
چواره‌م: به‌كارهێنانی بۆن "موعه‌ته‌ری جه‌و": زۆربه‌ی فرێشكه‌ره‌كان ماده‌ی كیمیایی زیانبه‌خشیان تێدایه كه بۆنه‌كان بێلایه‌ن ده‌كه‌ن، هه‌روه‌ها هۆكاری هه‌ستیاری و ژه‌هری ژینگه‌یین، زۆر به‌كارهێنانی بۆنی ده‌ستكرد ده‌بێته هۆی تێكچوونی سییه‌كان و ته‌نگه‌نه‌فه‌سی، بۆیه باشتره لێیان دوور بكه‌ویته‌وه، له‌به‌رئه‌وه‌ی پیشه‌سازیی هه‌واپاككه‌ره‌وه به‌زه‌حمه‌ت كۆنترۆڵ ده‌كرێت و نازانین ئایا ئه‌م به‌رهه‌مانه سه‌لامه‌تن بۆ ئێمه یان نا؟.
پێنجه‌م: له‌پێكردنی پێڵاوی په‌نجه‌ی نووكدار "تیژ": پێڵاوی په‌نجه نووكدار له ده‌ره‌وه زۆر جوان ده‌رده‌كه‌وێت، به‌ڵام له ناوه‌وه په‌نجه‌كانی پێت وێران ده‌كات، به‌هۆی شێوه‌ی ناسروشتی په‌نجه‌ی پێ، هه‌روه‌ها ئه‌و پێڵاوه ده‌بێته هۆی هه‌وكردنی ده‌ماره‌كان، كه زیاتر له نێوان په‌نجه‌ی سێیه‌م بۆ چواره‌م ده‌بێ، چاره‌سه‌ركردن، ده‌رزی لێدان، یان له حاڵه‌ته قورسه‌كاندا نه‌شته‌رگه‌ری به‌كار ده‌هێنرێت بۆ چاره‌سه‌ركردنی ده‌رئه‌نجامه‌كانی.