لە ماوەی 42 سەعاتدا شێرپەنجە لەناو ببە


گیراوەیەكی سروشتی لە ڕێی چەند پێكهاتەیەكی سروشتییە‌وە، بەشێوەیەكی زۆر سەرسوڕهێنەر شێرپەنجە لەناو دەبات و تا ئێستەش 50 هەزار كەس لە سەرتاسەری دنیا بەهۆی خواردنەوەی ئەو گیراوەیەوە، بە یەكجاری شێرپەنجەیان لە كۆڵ بووەتەوە و ڕزگاریان بووە.

گیراوەكە پێك هاتووە لە ڤیتامینەكانی B1,B2,B6,C  و دژە ئۆكسید و ترشی فۆلیس و كانزاكان وەك كانزای "فۆسفۆر و پۆتاسیۆم، كالسیۆم، مەگنیسیۆم، زنك، سۆدیۆم، ئاسن".

خانە شێرپەنجەیییەكان لە ماوەی 42 سەعات لەوكاتەی ژینگەیەكی گونجاویان بۆ دروست دەكرێ، لەناو دەچن و كۆتایان دێ، ئەو گیراوەیەش پێكهاتەكانی لەو جۆرانەن كە بە تەواوی ڕووبەڕووی شێرپەنجە دەبنەوە.

ڕەگی چەوەندەر دەوڵەمەندە بە ترشە ئەمینییەكان و توێژینەوەكان سەلماندوویانە كە خانە شێرپەنجەیییەكان لەناو دەبات، ئەو گیراوەیە لەلایەن خەڵكێكی یەكجار زۆرەوە لە سەتاسەری دنیا بۆ لەناوبردنی شێرپەنجە بەكار دەهێنرێ.

گیراوەكە لە باشترین سەوزەكان بۆ لەناوبردنی شێرپەنجە و تەندروستییەكی باش پێك دێن.

55% چەوەندەر 
20% ڕەنگی كەرەووز.
20% گێزەر.
3% پەتاتە.
2% توور.

ئامادەكردنی
بە شێوەیەكی ئاسان دەتوانن تەواوی پێكهاتەكان بكەنە خەڵاتێكی كارەبایییەوە و تێكەڵی یەكتری بكەن، ڕۆژانە لە دوو كاتی جیا بیخۆنەوە.

سەرچاوە/ getholistichealth



وشە - باز ئه‌حمه‌د


PM:02:31:16/07/2017




ئه‌م بابه‌ته 102826 جار خوێنراوه‌ته‌وه‌‌