سپێرم ته‌نها بۆ دروست كردنی منداڵ نییه، به‌ڵكو سوودی دیكه‌شی هه‌یه، وه‌ك دره‌مانی دژه خه‌مۆكی سروشتیه "anti depressant"
به پێی ئه‌و لێكۆلینه‌وانه‌ی له كۆلێژی نیۆرك سته‌یت كه له‌سه‌ر 293 ئافره‌ت كراوه، له لێكۆلینه‌وه‌كه به‌شێك له ئافره‌تان كۆندۆمیان به‌كارهێنا، به‌شێكیان بێ كۆندۆم په‌یوه‌ندییه سێكسیه‌كه‌یان ئه‌نجامدا، له‌ئه‌نجامدا ئه‌وانه‌ی بێ كۆندۆم سێكسیان كرد بیندرا خه‌مۆكیان كه‌م بۆته‌وه.
سپێرم خه‌وێكی باش ده‌به‌خشێت.
نووستن دوای سێكس كردن ناگه‌ڕێته‌وه بۆ ماندوو بوون به‌هۆی سێكس كردن، بوونی میلاتۆمین له ناو سپێرمدا، ماده‌یه‌كه ئاسوده‌یی ده‌به‌خشێت بۆیه دوای سێكس كردن خه‌و خۆش ده‌بێت.
موڵتی ڤیتامین "پڕ ڤیتامینه"
له یه‌ك كه‌وچی چا سپێرمدا 200 زیاتر پڕۆتین و ڤیتامین C و كالیسۆم و كلۆر و مه‌نگه‌نیسیۆم و فسفۆڕ و پۆتاسیۆم و سۆدیۆم و ڤیتامین B12 چینكۆ و چه‌ندان ڤیتامی دیكه‌ی تێدایه.
ریسكی پڕۆستات كه‌م ده‌كاته‌وه
به‌پێی ئه‌و لێكۆلینه‌وه‌یه، به ئاسایی ئاو هاتنی پیاوان رێگره له تووشبوون به نه‌خۆشی پڕۆستات.
سه‌رچاوه: millyet